"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts" (Arthur Schopenhauer)
Wie Recht der gute Mann hat. Als Therapeut und Inhaber von tz-gesundheit beschäftigt mich das Thema natürlich so sehr, dass ich mich als chronisch gesund bezeichnen würde ;-)
Wichtig ist mir, einfache, effektive Maßnahmen, anzuwenden. Diese möchte ich Dir kurz stichpunktartig vorstellen:
- früh zu Bett, früh raus. Über dieses Thema wurde viel geschrieben und philosophiert und ich denke, es besteht weitgehend Einigkeit über die Sinnhaftigkeit dieser Maßnahme.
- morgens nach dem Zähneputzen und Zunge schaben zwei Gläser heißes Wasser mit frischem Zitronensaft und Honig
- direkt mal 45 Minuten meditieren. Darüber gibt's reichlich wissenschaftliche Studien
- morgen nix Essen. Nennt sich "Intervallfasten". Nach einer gewissen Eingewöhnungszeit wirst Du merken, dass es guttut. Die Idee ist, dass der Körper genug Zeit zum Verdauen und Entgiften hat
- mit dem Rad zur Arbeit. Bewegung an der frischen Luft ist essentiell
- reichlich sauberes Wasser über den Tag trinken
- mittags Salat mit reichlich frischen Wildkräutern, dazu Fisch o.ä. , keine Kohlehydrate
- abends nochmal Spazierengehen oder - im Sommer - Schwimmen
- Nahrungsergänzungen nehme ich wenig ein: Im Winter D3 (aus Wollfett)+K2, Zink, LaVita
Nun, die speziellen "Geheimnisse":
Nachts geerdet Schlafen gehört definitiv dazu. Meine persönlichen Favoriten sind zudem zwei nette, einfach zu bedienende und sehr effektive Frequenztherapiegeräte:
Die Power Tube - glänzt durch sehr einfache Handhabung, was die tägliche Anwendung zum Kinderspiel macht. Gerade Kinder, alte Menschen und technisch nicht so versierte werden Begeistert sein - alle Anderen auch! Kurz gesagt: In der heutigen Zeit gehört die Power Tube einfach in jeden Haushalt.
Eine echte Spezialität ist der aus der Weltraumforschung stammende SCENAR. Diesen setze ich seit 2007 in meinem Therapiezentrum in Baden-Baden ein. Bis heute konnte ich nichts entdecken, was den SCENAR auch nur ansatzweise ersetzten könnte!
Was ist SCENAR?
Wir sprechen hier von einem Neuro-Bio-Feedback-Gerät, das "mit dem Körper spricht". Dadurch kannst Du SCENAR bei geradezu jeder Beschwerden in jedem Stadium einsetzen.
Das Schöne: Die Anwendung ist sehr einfach. Wir importieren die Geräte seit 2019 und haben inzwischen hunderte Sets an Heimanwender (und natürlich an Ärzte, Heilpraktiker, Physiotherapeuten) verkauft.
Schau Dir hier ein Interview zum Thema Scenar an:
